【脊柱管狭窄症 痛みを和らげる方法】夜寝る前にやるだけ！脊柱管狭窄症の痛みを和らげるナイトルーティンストレッチとは？腰痛、坐骨神経痛にもめちゃ効く!!
From 竹内 雄樹
今回は、
「夜寝る前にやるだけ！
脊柱管狭窄症の痛みを和らげる
ストレッチ」というテーマでお届けします。
脊柱管狭窄症だけに限らず、
痛みやしびれの根本原因は、
筋肉のコリからくる
姿勢の悪さです。
なので、筋肉のコリを
放置することは、
様々な痛みを
誘発してしまいます。
たとえ、あなたが
脊柱管狭窄症でなかったとしても
油断しないでください！
ぜひ、1日のシメとして
やってみてください(^^)
↓
脊柱管狭窄症というのは
痛みや痺れが伴い、
立っていたり、歩くことが
非常に辛くなってしまいます。
たとえいま
その症状がなくても、
日々のケアで
発症を予防していけるように
ぜひ、
取り入れてみてください(^^)
-竹内 雄樹
整体師/理学療法士(国家資格)
介護支援専門員
KTR協会認定インストラクター
エキスパートファスティングマイスター
慢性腰痛
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
ヘルニア
ギックリ腰
このような症状を
根本から解消したいなら、、、
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