【坐骨神経痛 治し方】寝たままマネするだけ！坐骨神経痛を治すナイトルーティンストレッチとは？
From竹内雄樹
越谷市の治療院のデスクより、、、
今回は、
「寝たままできる坐骨神経痛を治す
ストレッチルーティン」
というテーマでお届けします。
一日仕事をしたり、
家事をしているだけでも
私たちの筋肉には
負担がかかっています。
この筋肉の負担を放置すると、
体の歪みや様々な痛みに
繋がります。
今回のテーマは
坐骨神経痛になっていますが、
ずべての方に1日のシメとして
行うのがオススメです(^^)
↓
実は、僕自身
坐骨神経痛になった経験があります。
僕の場合は、右側に
症状がありました。
立っていたり、前に屈んだりすると
お尻の奥が痛くて
とても憂鬱な気持ちでした。
もし、あなたも同じ経験を
しているなら、
今回ご紹介したストレッチを
ぜひ取り入れてみてください(^^)/
-竹内 雄樹
整体師/理学療法士(国家資格)
介護支援専門員
KTR協会認定インストラクター
エキスパートファスティングマイスター
慢性腰痛
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
ヘルニア
ギックリ腰
このような症状を
根本から解消したいなら、、、
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