【腰痛ストレッチ】脇ストレッチ！

From竹内雄樹
越谷市の治療院のデスクより、、、

今日は患者様の
施術を終えてから、

このブログを
書かせてもらっています。

やはりその場で
痛みが楽になっても

あとあと痛みが
戻る人が多いです。

なぜかというと、
姿勢が変わっていないからなんです。

いくら筋肉がゆるまっても
悪い姿勢のままであれば、

また腰に負担がかかり、
腰痛を引き起こしてしまいます。

特に上半身の姿勢は
姿勢全体に影響を及ぼします。

今回は、
広背筋について
ご紹介しました。

この筋肉は
骨盤から始まって、

腕の後面に
付着する筋肉です。

特にデスクワークや
家事を長時間される方は

この筋肉が固くなり、
猫背傾向になりやすいです。

上半身からも
腰痛を引き起こします。

なので、
痛みを感じる部分以外にも

目を向け、
姿勢を整えていけば、

痛みがぶり返すことは
なくなりますよ(^^)

ー竹内雄樹

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