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越谷市の慢性腰痛専門

慢性腰痛専門 整体院 優 -YU- 慢性腰痛専門 整体院 優 -YU-

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〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷3丁目21−4 プラザドゥハーモニア 111号室

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【腰痛ストレッチ】脇ストレッチ!

From竹内雄樹
越谷市の治療院のデスクより、、、

 

 

今日は患者様の
施術を終えてから、

 

 

このブログを
書かせてもらっています。

 

 

やはりその場で
痛みが楽になっても

 

 

あとあと痛みが
戻る人が多いです。

 

 

なぜかというと、
姿勢が変わっていないからなんです。

 

 

いくら筋肉がゆるまっても
悪い姿勢のままであれば、

 

 

また腰に負担がかかり、
腰痛を引き起こしてしまいます。

 

 

特に上半身の姿勢は
姿勢全体に影響を及ぼします。

 

 

具体的には、、、
↓ ↓

<<クリックして動画を視聴する>>

 

 

 

今回は、
広背筋について
ご紹介しました。

 

 

この筋肉は
骨盤から始まって、

 

 

腕の後面に
付着する筋肉です。

 

 

特にデスクワークや
家事を長時間される方は

 

 

この筋肉が固くなり、
猫背傾向になりやすいです。

 

 

上半身からも
腰痛を引き起こします。

 

 

なので、
痛みを感じる部分以外にも

 

 

目を向け、
姿勢を整えていけば、

 

 

痛みがぶり返すことは
なくなりますよ(^^)

 

 

ー竹内雄樹

 

 

 

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