【警告】こんなストレッチはやめてください、、、

From竹内雄樹
越谷市の治療院のデスクより、、、

巷には本や雑誌、
テレビなど、

腰痛に関する
改善方法って
たくさんありますよね。

「こうストレッチすれば腰痛は治る」

「この筋肉を鍛えれば、腰痛は治る」

確かにそうかもしれません。

でもその方法は
あなたに適したものでしょうか？

全ての人に有効なら
腰痛は治っているはずですよね？

なぜ、いいと言われた
方法を試してみても、
腰痛が治っていないのか？

いくらいい方法でも、
あなたに合っていないなら、

全く
意味がありません。

まず、やるべきことは
あなたの現状を理解することです。

・どんな姿勢なのか？

・どの筋肉が固くなり
痛みが出るのか？

・どの動きで
痛くなるのか？

これらのことを
理解してはじめて、

改善するための方法を
選択していきます。

あなたも方法ばかりを
追い求めるあまりに、

現状の体の状態を
理解していないなら、

それでは腰痛が
改善するはずありません。

現状を理解してから、
改善策を選択する。

この順番をまず
理解してください。

ー竹内雄樹

慢性腰痛

坐骨神経痛

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