【Q&A】「適度な運動」ってなんだ?
From竹内雄樹
越谷市の治療院のデスクより、、、
おそらく患者様は
痛みが出てしまったら、
第一選択として、
整形外科へ行くと思います。
そんなあなたは
こんなことを医師から言われませんでしたか?
「適度な運動をしてください」
適度って
どういうこと?
そんな風に
思いませんでしたか?
かなり
抽象的ですよね、、、
ぼくが考える
適度な運動はこちら
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いかがでしたか?
適度って言っても
人それぞれ違います。
あなたの「適度」は
ご存知でしょうか?
それを知ることが
体を動かす指標になりますよ!
ー竹内雄樹
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